培養孩子“亮劍”精神
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攀巖的基本原則
[亮劍教育集團] 發布時間:2018-08-15 09:00
攀巖的基本原則
廣州軍訓夏令營為大家介紹攀巖的基本原則。
1.在體能的情況下學習技巧：不應在疲勞的情況下學習新的技巧，因為肌肉疲勞或乳酸堆積時將降低身體的協調性。
2.在安全的環境下學習技巧：盡量以top-rope或于離地面近之抱石墻進行訓練。
3.勿在恐懼的情況下學習技巧：由于新的技巧有可能得做出超出極限或不平衡的動作，唯有在心中無懼的情況下方能做出有效率的動作。
