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軍事夏令營飲食搭配問題
[亮劍教育集團] 發布時間:2018-03-13 15:54
軍事夏令營飲食搭配問題
很多同學不喜歡吃早餐，是很不正確的飲食習慣。早上吃的好，才能夠有精力投入廣州軍事夏令營一上午的訓練，負責還容易造成低血糖
廣州軍事夏令營是對孩子們體能和意志的一場考驗，在夏天炎熱煩悶天氣的情況下，我們更應該注意好飲食搭配，時刻關心自己的身體狀況。
體力消耗大需要及時的補充營養，水果是必須的，因為夏令營不是一兩天的事情，所以吃些高蛋白高熱量的食物也是必不可少的，肉類和魚類是首選的食物。夏天天氣較為炎熱加上大量的運動，人體隨時需要補充水分，礦泉水和飲料只會越喝越渴，補充鹽分才是需要的，我們會準備一些咸的湯水，比如干菜湯等來補充營員身體中的水分和鹽分。
早餐一般要吃好，很多同學不喜歡吃早餐，是很不正確的飲食習慣。早上吃的好，才能夠有精力投入一上午的訓練，負責還容易造成低血糖。還有一些女同學如感到身體不舒服。要及時的跟老師說，不要因為“難為情開不了口”而堅持到底，這對身體是極為不利的
