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廣州軍訓夏令營告知大家軍訓飲食如何搭配
[亮劍教育集團] 發布時間:2017-03-17 16:19
孩子是祖國的未來，民族的希望，孩子能健康的成長是每個父母的心愿。為了讓孩子身心健康得到較好的發展，軍訓是成長中理想的選擇。參加廣州軍訓夏令營能培養您的孩子吃苦耐勞，不怕苦不怕累的優良品質，在面對困難的時候不害怕不退縮，意志力更加堅強。
大家知道軍訓也是對人體體能和意志的一場考驗廣州軍訓夏令營提醒大家家時刻關注自己的身體。
高溫加上艱苦的訓練肯定會導致大量汗腺的分泌，人體隨之需要及時補充水分。大量的礦泉水、飲料只會讓你越喝越渴。其實，此時人體所缺的是鹽份，而需要補充的也是鹽份。這時喝幾口咸的湯水，比如干菜湯，就能很好的解決干渴。也就是說口渴時，不如在水中加少許食鹽，方便隨時補充鹽份。
體力的大量消耗需要及時補充營養。吃些水果是必要的，但以水果代替正餐卻是要不得的。因為軍訓不是短時間的事，所以吃些高熱量的蛋白質類食物必不可少，肉類、魚類是首選的食物。那些吃得很少的或不吃的同學必須注意飲食搭配。
要注意的是那些不吃早餐或吃得很少的同學，醫生提醒說：“早餐一般要吃得飽，吃得好，才有足夠精力投入到早上長時間的訓練中，否則極易造成低血糖性休克。除此之外，中暑的早期癥狀是頭暈頭昏，無緣無故會感到惡心，四肢無力，一旦發生這種情況，請同學立刻到醫務室的指定地點。藿香正氣水對預防和救治中暑，療效還是相當明顯的，不然也極有可能造成休克。醫生還特別提醒一些身體不舒服的女同學，不要因為“難為情開不了口”而堅持到底，這對身體是極為不利的，有可能帶來身體的傷害和終身的遺憾。
